枕头太高对身体有好处还是坏处？

睡眠对于每个人来说是比较重要的一件事，而且在人的一生当中，睡眠也占据了人们大概1/3的时间，科学合理的睡眠对于保健养生有非常好的促进作用，但是在睡觉的时候，除了要注意睡眠质量之外，大家也要多多注意一下睡眠时不可必备的意见那就是枕头，俗话说高枕无忧，很多人都觉得睡觉的时候枕着着高枕头对人体有好处，那么人在睡觉的时候枕头太高，对人体有好处吗？可能当然跟你想的不一样，如果长时间睡太高的枕头可能会有这些危害找上你。

1，诱发颈椎病

正常人的睡眠一天要保证8个小时左右，如果你在睡觉的时候整的枕头比较高，会到这儿，头部始终处于低头的状态，这样对颈椎就有比较强的生理性曲度拉直，很容易诱发颈椎病，特别是对于一些上班族整天对着电脑的人来说，本身颈椎就已经很不好了，如果在睡觉的时候在低着头睡觉，那么对颈椎的损伤将会更大，而且一旦出现颈椎病，时间长了可能会出现头晕目眩的情况。

2，肩膀酸痛

因为在睡觉的时候枕头比较高，就会导致背部的肌肉一直处于紧张的状态下，肌肉紧张的状态下就很容易降低血液的流动速度，从而加重肩膀的酸痛感。

3，脑供血不足

如果在睡觉的时候枕头比较高，对于大脑的供血情况也是有影响的，这样的话就会导致头部出现缺氧的情况，如果头部出现缺氧的话，也会大大降低人们的睡眠质量，是大脑没有得到充分的放松和休息，经过一夜的休息之后，人们不但没有感觉到放松，反而会更加劳累。

要想保持一个高质量的睡眠，枕头的选择是非常重要的那么枕头不能过高到底多高的枕头才比较适合呢？一般来说枕头的高度在10厘米左右是比较好的，这样的高度就符合人们的颈椎肩部后脑勺的生理弧度，而且对人带来的损伤也会更小也更有利于睡眠，当然枕头过高不好过低的话也不好，因为枕头过低的话，就会导致你的鼻粘膜出现充血肿胀的情况。

大家在选择枕头的时候，除了要看他的高度之外还要看枕头的质量，大家最好选择柔软，弹性较强，透气性较好的枕头，当然也可以选择一些加入荞麦皮茶叶等清心养神的枕头，大家在购买枕头的时候最好现场躺上去体验一下，这样的话才不会选择错。

合理的使用枕头，才能护理保健好身体，希望你能多注意。

高枕无忧的成语故事，高枕无忧的主人公是谁？

高枕无忧的主人公是孟尝君，成语故事如下： 战国时候，齐国有一位叫做孟尝君的人，他在家里养了三千个食客，孟尝君把这些人分成上、中、下三种等级。上等的客人每天都可以吃到大鱼大肉，出门的时候还有车子可以坐；中等的客人每天只有吃到鱼和菜；下等的客人每天吃到的就只有蔬菜而已。 有一天，孟尝君的朋友介绍一个叫做冯谖的人到孟尝君家，孟尝君问他的朋友：“这个叫冯谖的人有什么专长呀？”朋友想了很久说：“好像没什么专长！”孟尝君听了之后，就不怎么理会冯谖，家里的佣人看到孟尝君不理冯谖，以为主人瞧不起冯谖，通通把冯谖当下等的客人招待。 冯谖心里很不高兴，天天发牢骚：“既然大家都瞧不起我，我干脆离开算了！”孟尝君知道

高枕无忧的意思睡高枕头好吗

高枕无忧[读音][gāo zhěn wú yōu] [解释]垫高枕头睡觉，无忧无虑。 比喻思想麻痹，丧失警惕。[出处]《敦煌变文集·山远公话》：“但贱奴若得道安论文；如渴得浆；如寒得火；请相公高枕无忧。”[例句]今年雨水大，不要以为大堤修整过一次，就可以～了。[近义]枕戈待旦无忧无虑辗转反侧高枕而卧麻痹大意安枕无忧万事大吉安枕而卧[反义]杞人忧天居安思危辗转反侧朝不保夕 。