1.自学一门外语：学习一门外语可以拓宽视野，锻炼能力，增加文化知识，更好地理解世界，还可以拓展求职机会和技能组合。

2.学习编程：编程能力的提升，不仅仅可以为你的职业生涯增添新的技能，还可以让你对世界有更深入的了解，加深你的思维和思考能力。

3.刻意练习：让自己有足够的时间来学习新知识。使用刻意练习的方法，可以很快掌握新知识，加深对它的理解。

4.练习自我提升：通过参加自己感兴趣的课程和阅读不同的书籍，可以提升自己的知识水平，并积累有用的技能。

5.健身和运动：多运动可以促进人体灵活性，增强抗病能力，增强情感的把握能力，让你身心都更健康。

女生自我提升的20个小技巧

生活上

1、人生难免遇到各种挫折和烦恼，要学会自己扛过去，乐观阳光，积极向上。

2、拒绝拖延症，今日事今日毕，拖拖拉拉只会让你一事无成。

3、别把婚姻当做人生绕不过去的坎，别为了所谓的婚姻将就自己的幸福。

4、对未来要有规划，不一定要细致入微，但大方向一定要有，切勿得过且过混日子。

5、坚韧执着，既然选择了远方，便只管风雨兼程。

绽放的鲜花

处事上

1、接受他人的帮助要说“谢谢”，给人添了麻烦要说“对不起”。

2、不要在公共场合大声聊天、接电话，会让人很反感。

3、八卦要有限度，别听风就是雨，没有考证的事情不要跟风乱传。

4、言而有信，答应别人的事情要做到，实在力所不能及，要及时说明并诚恳道歉。

5、多考虑他人的感受，多站在别人的立场思考问题，然后再做决定。

菊花唤醒

思想上

1、有思想、有主见，坚持独立思考，学会与人沟通交流。

2、记住那些曾对你伸出援手的人，常怀感恩之心，对这个世界抱以善意。

3、不攀比、不炫耀、不爱慕虚荣，真正的富足是内心的富足。

4、多读书，读好书，读书是最直接能够自我提升的方式。

5、条件允许，就多出去看看，你会发现不一样的世界，打开全新的视野。

美丽的鲜花

仪表上

1、时常保持微笑，这个世界并不欢迎整天板着臭脸的人。

2、发型很重要，一个适合自己的发型，能让你看起来更加年轻又有魅力。

3、穿衣分场合，该庄重的时候庄重，该休闲的时候休闲，该清凉的时候清凉。

4、化个淡妆，合理的妆容可以帮你扬长避短，给自己的颜值加分。

5、抬头、挺胸、收腹、开肩、立腰、直背，保持良好形体，提升外在气质。

40多岁女人学点什么提升自己

1.报名学习一门课程：学习一门技能或者知识能够让自己变得更有竞争力，无论是电脑编程还是外语学习，都是不错的选择。

2.结交新朋友：有时，年纪越大越容易陷入沉沦，找个新去处认识有共同话题的朋友能够发掘出新的想法，也带来更多的乐趣。

3.体育锻炼：减少发炎，抗衰老，提高免疫力，维护心血管等都可以从体育锻炼中获得。

4.精通互联网：不管是尝试一定的应用软件，还是社交网站，学会使用智能手机都能让自己了解世界，并及时掌握新技术。

5.阅读一些著作：阅读不仅可以积累知识，而且可以拓宽自己的思维，增强精神上的力量。